ドリンク

ファスティングをするなら酵素ドリンク選びが大切

美容や健康に効果アリ

ジュース

断食は正しい方法で

ファスティング(断食)というと、水以外は何も食べないで一定期間を過ごすというイメージもありますが、実はそうではありません。ファスティング中には、食事代わりに酵素ドリンクと水を飲むことがポイントなんです。ファスティング(断食)だからといって、一切何も飲まず食わずにしてしまうと、肌がカサカサになってしまったりするので、NGです。ファスティングには、大腸のお掃除効果や、免疫力アップ、味覚や五感が研ぎ澄まされる、ダイエット効果など、さまざまな嬉しい効果があります。芸能人やモデルさんなどでも、定期的にファスティングを行って体をリセットしているという人が多いようですよ。酵素ドリンクを選ぶときには、入っている成分や添加物の有無、価格、味などを総合的に比較して自分に合う物を選びましょう。原材料の種類の数や、生産地などもこだわりたいところです。健康のために飲む酵素ドリンクですから、国産のフルーツや野菜がつかわれているものだと、なお安心ですよね。また、たとえ数日間であったとしても、美味しくないと続けるのが難しくなりますので、味もポイントです。口コミ情報やお手頃なお試しコースなどを利用して、自分が無理なく飲めそうな酵素ドリンクを探しましょう。ファスティングを始めるときは、突然断食するのではなく、きちんと順を追って、準備期→ファスティング→回復期と、計画的に進める必要があります。自分の体調が安定している日を選んでチャレンジしてみましょう。